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减速在体育中的应用？

减速在体育中有着非常重要的应用。在许多体育项目中，如篮球、足球和网球，运动员需要在比赛中快速移动并加速，但同样重要的是他们也需要能够在需要时迅速减速。

减速能够帮助运动员在避开对手、改变方向或进行精准的动作时保持平衡和稳定性。

此外，在跑步、田径和游泳等项目中，减速也是必不可少的技巧，在冲刺结束后平稳的减速可以帮助运动员避免受伤并保持状态。因此，减速是体育训练中不可或缺的一部分，对于提高运动表现和减少受伤风险具有重要意义。

打网球时对付落点刁钻的下旋球有没有什么回球策略？

网球下旋球，也就是所谓的削球，是一种常见的防守手段，这种击球方式有以下优点：

1）打下旋球基本为开拍面，所以球很容易过网，尤其在防守中，是一种有效的防守手段，下旋球也经常用来做上网前的过度；

2）用下旋球打高球更容易些，因为它不象上旋击球那样需要较多肩部力量的支撑；

3）当击出的球射角小，轨迹很低时，落地后将会出现弹跳很低的滑行，使对方不易采取进攻的方式回击，增加了对手的回球难度；

4）下旋球的动作幅度相对小些，易于掌握，而且击球前送时间相对较长，更容易掌控击球方向；

5）打下旋球的体能消耗程度较小。 但也有以下缺点：1）很难加速打，向前加速打时很容易平飞出界2）如果回球时的射角过大，回球容易过高，且带有回旋，容易被对方打随球上网。 3）速度较慢，在空中有漂浮感，这使对手容易拦截。 在击打下旋球时需要考虑的因素： 1）击到球时的初速度：这取决于接触球时，拍头的速度和切入角度，缺一不可。 2）挥拍的轨迹：向下“切”得越快，越容易产生旋转 3）接球时的旋转：对方击球的上旋越大，回球下旋就越大。 4）击球球时拍面的角度从这四点可以看出，反手下旋明显比正手更容易击打，更能奏效，但并不是说正手不能打下旋球，但是一般在底线僵持不处于下风通常都不会用正手下旋的，除非万不得已，在跑动中快够不到球了的时候.

ssc快速收缩模式名词解释？

这就可以解释网球运动中的很多发力相关问题：

1. 引拍是不是越早越好？引拍的过程主要就是将腰部肌肉组织进行拉伸，如果提前做好引拍，停顿时间过长，引起的收缩就会减弱。所以说引拍不是越早越好。

2. 为什么要强调击球时要放松肌肉，松弛有度?任何击球都伴随着SSC。肌肉的紧张感就像拮抗肌抑制相对肌肉的收缩一样。我们要做的就是应用外力:发球、正反手击球时重力作用下的屈膝，放松状态下的转体引拍在自己能力范围内做最大限度的拉伸，以增强肌肉的收缩效果，加速挥拍。

3. 为什么要分腿垫步?这更像是SSC的另一个版本，重力作用导致腿部肌肉的收缩再本能地进行肌肉的伸展，而跳箱练习则更像是加强版分腿垫步练习，强化相应腿部肌肉，加快步伐反应。

4. 深蹲实验也许更容易理解：要蹲下跳起的时候, 先放松蹲下然后立即起跳,。另一种是屈膝同样角度, 但是等一下下再跳, 哪一个方法可以跳的较高? 哪一个方法跳的较觉得省力? 一定是蹲下马上跳起比较省力, 跳的较高吧。

乒乓球怎样拉高吊弧圈球让拉过去的球更靠近球网？

碰到水平高的选手，你这是自爆的方式。高吊弧圈球不拉到底线，用旋转牵制速度，你拉到靠近球网的位置，由于高调弧圈球还有一定的弧度，过网高度肯定也不会低，有一定水平的对手，抹你，扣你，弹你都没商量。

当然你可能会说为什么不能拉低高吊弧圈球。就是现役里高吊弧圈球拉的最好，摩擦最好的波尔也没见把第高吊近网作为一种策略，因为除了摆短能抑制对方的进攻，近网弧圈球根本不具备得分或者衔接下一拍的得分利器，反倒是把机会拱手相让给对方。当然如果你能拉到小三角区还是有一定威胁。但是一旦被对方盯住，也会还击你更大的角度，得不偿失。

现在的战术体系和击球思路大致是自己主动进攻和抑制对方进攻，先中间后两边。底线的方面肯定就是相持实力的对抗。近网的短球则是以摆、放、搓为主。对方不出台你也拉不出台内高质量高吊弧圈。而底线想持你拉一个近网高吊弧圈摆明了给对方机会。

如果你能拉出底线的的高吊弧圈球，就能拉出近网的高吊弧圈，发力和摩擦、板型稍稍控制就能达成目标。被动中还击一个近网弧圈有可能晃到对手，主动中拉近网高吊弧圈，真的实战中很不可取。

首先强调一下，高吊弧圈球并不是指它的弧线要拉得非常高，重点把球摩擦得很薄很转制造出强烈的上旋效果。同时个人认为拉过去的球太靠近球网有很大弊端，容易被对方一板打死。

乒乓球拉高吊弧圈球具备攻击性吗？回答当然是肯定的。如果弧线控制比较低，并且半出台的高吊弧圈球的威胁和杀伤力，甚至超过前冲、爆冲弧圈球。这种高吊弧圈球摩擦极其充分，而且半出台，对手很难快带。如果错过了高点期也很难进行反拉，因为是半出台没有办法拉开手臂引拍。比如德国选手波尔的半出台低弧线的高吊弧圈球很具示范学习参考作用。

那么高吊弧圈球又该如何去拉呢？身体各个部分又该如何配合？动作步骤和要领如下：

首先两脚须分开，两膝内收稍带弯曲，重心置前脚内侧，右脚靠前稍提后脚跟。然后身体略向右倾手腕向外伸展向后拉，引拍至右边后方使拍明显形成横立状态。再有就是看准来球及跳至高点期或下降前期的时候，用拍触及球的中上部或中间部位。还有腰髋带动上臂，前臂由后向前挥拍，击球瞬间当即向前上方发力，同时右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂须迅速向内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。

仅个人肤浅认识，欢迎大家一同讨论！

想让高吊弧圈球落点靠近球网，要有几个先决条件，一是拉球时动作小发力要更为集中，二是摩擦的力度要薄，必须是薄摩擦，三是保证弧线不能过高。 下面我们详细说一下这几个要点，要想把高吊弧圈球拉短，就需要用小动作来快速摩擦来球，这样球才会转，才能产生高吊弧圈球，如果仅仅是匀速摩擦来球，回球是没有什么威胁的，小动作快速摩擦来球需要前臂和手腕的发力要集中，在击球前要加速挥拍，为了弧线短击球后还要有一个制动，而且拉球的方向要向上发力的多，减少向前的发力，这样弧线才能够不会过长。 再一个想把球拉短摩擦一定要薄，并且在薄的基础上还要能够吃住球，这时候击球尽量全部摩擦，减少撞击，拉球时听不到声音最好，再配合前面说的第一点，发力方向不要向前的过多，这样的回球不仅弧线短，而且转，二跳下沉快，增加对方回球难度。 最后一点就是弧线不仅要短，最重要的是弧线要低，弧线过高，近网球就没有意义了，对方就可以直接进攻，做到前两点弧线会控制的短，但是想控制的低，贴网而过的高吊弧圈球是非常有威胁的，这个需要在平时练习的过程中多注意，找手上的感觉。 拉近网高质量的高吊弧圈球难度很大，尤其是在比赛中一紧张很容易失误，所以在比赛中多以拉底线为主，让球顶到对方，迫使对方无法进攻或降低进攻质量，近网高吊弧圈球可以用来前后调动对方，尤其是对削球选手时作用比较明显。乒乓网-白開水

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